Sebghat.com سبقت هرچی بخوای همینجاست...
  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
سبقت Sebghat.com
هر چی بخوای همینجاست...
صفحه اصلی مطالب تصادفی همکاری ارتباط باما
  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
فیلم و انیمیشن(12)

گردشگری وهنر(135)

خودرو و هواپیما(49)

بازی و نرم افزار(125)

بازی آنلاین(80)

کمپانی ها(17)

شخصیت ها(10)

دانستنیها(166)

سرگرمی(81)

متون ادبی(11)

آموزشی(41)

تکنولوژی(410)

ترفند ها(37)

آشپزی(109)

علمی(61)

سلامت(46)

گالری(44)

کلیپ(83)

فال(125)







  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
تعداد بازدید:   1055 زمان ثبت:   22:22:54 1394-06-14
10 ماده غذایی لازم برای داشتن موهایی سالم
داشتن مو وناخنی زیبا به آن نیاز دارید . تخم مرغ همچنین سولفور ، زینک ، روی و آهن بدن را نیز تامین می کند ، درست همان چیزهایی که برای مو نیاز است . به یاد داشته باشید که کمبود آهن باعث ریزش مو می شود.

2)ماهی ( سالمون ، آزاد ، قزل آلا ) : این ماهی ها منبعی مهم از امگا3 و اسید های چرب هستند که حدود 3 درصد از موی ما از این ماده ساخته شده . این ماهی همچنین ویتامین D و پروتیین را تامین می کند.

3)سبزیجات با رنگ سبز تیره : سبزیجاتی همانند کلم بروکلی و اسفناج ویتامین های C و A را برای داشتن موی قوی تر با ریشه ای قوی تر به شما پیشنهاد می کنیم.

4)آب : آب ، همانطور که می دانید غذا نیست . اما به هر حال هم برای داشتن پوستی روشن تر ، مویی براق تر و ناخنی زیبا تر آب لازم است .

5) گردو : گردو نوعی از خشکبار است که بیش ترین مقدار امگا3 و اسید های چرب و همچنین ویتامین E ، را در بین دیگر خوشکبار دارد . گردو از موی شما در برابر حوادث طبیعی همچون سرما و گرمای زیاد و عرق کردن محاوظت می کنند .

6) روغن های گیاهی : ممکن است شما برای مبتلا نشدن به چاقی از روغن به مقدار کمی استفاده کنید اما بدانید در این صورت روغن لازم به موی شما نمی رسد که باعث وز و ضعیف شدن مو می شود. روغن زیتون، روغن هسته انگور، روغن کنجد، روغن آفتابگردان و .. روغن هایی از این قبیل هستند.

7) سیب زمینی : سیب زمینی سرشار از بتاکاروتن است که بدن ما آن را به ویتامین A تبدیل کرده وبرای محافظت از پوست سر دربرابر شوره سر ، استفاده می کند .

8) کشمش و جو و موز همه دارای سیلیکا هستند که برای ضخامت هر تار مو استفاده می شوند .

9) بلوبری : بلوبری از بزرگ ترین منابع ویتامین C می باشد که همانطور که در بالا گفته شد برای موهای نازک و شکننده لازم است . این میوه خوشمزه که هم به لاغری اندازم شما کمک می کند و هم به رشد موهای شما، در کشور ما به وفور یافت نمی شود. اما اگر سری به بازار تجریش یا فروشگاه و سوپر های مجهز بزنید، حتما می توانید آن را بیابید.

10)صدف خوراکی : این ماده خوراکی به علت داشتن روی به شما توصیه می شود . البته علاوه بر روی دارای پروتیین نیز می باشد که این یعنی تمام نیاز مو .

اگر شما هم تجربه ای در مورد روش نگهداری از موهای خود دارید، در انتهای مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

منبع: beautyandtips.com
تعداد رای=1
Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
   Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...



Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...


بیشترین رای

کلیپ دو روزه:تاریخ کل ایران در 5 دقیقه(فیلمی که با دیدن 30 ثانیش دیگه نمیتونید رهاش کنید)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (2)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (9)

خطای دید های بسیار جالب

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (8)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (6)

10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (3)

۱۰ فایده شگفت انگیز عرق کردن

عکس نوشته های جدید در هر موضوعی!!!

بازی آنلاین زنبور بی باک

قشنگ ترین لب و سینه جهان

رابرت، عروسک نفرین‌شده!!!

نقاشی دنباله دار بسیار زیبا

9 موردی که شاید درباره مینیون‌ها نمی‌دانستید!

7 عادت نادرست که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد!

بازی آنلاین سوراخی برای زنده ماندن...

بازی آنلاین به در و دیوار نخوری!

داستان ترسناک

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (4)




بیشترین بازدید

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (8)

۱۰ فایده شگفت انگیز عرق کردن

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (9)

خطای دید های بسیار جالب

10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

آشنایی با نیکولا تسلا؛ مردی که هرگز بیش از ۲ ساعت نخوابید!

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (6)

عروسی سنتی در نقاط مختلف ایران

مردم با این 7 چیز درباره ی شخصیت شما قضاوت می کنند

کلیپ دو روزه:تاریخ کل ایران در 5 دقیقه(فیلمی که با دیدن 30 ثانیش دیگه نمیتونید رهاش کنید)

جوک های تازه کشف شده!

لبخند سگی

عکس هایی از شیلا خداداد

عکس هایی از الناز شاکر دوست

عکس های ناز از خرگوش های ناز

دختر خوش‌شانس اهل کالیفرنیا، آیفون 6 اس جدیدش را 3 روز زودتر از موعد دریافت کرده است!

۲۷ تصویر عجیب و باور نکردنی که در ظاهر فتوشاپ هستند ولی در واقع کاملا حقیقی میباشند !

عکس های جذاب از بهنوش بختیاری

عکس دختران اسپانیایی بعد مراسم گوجه

داستان:خودداری




آخرین بازدید

10 ماده غذایی لازم برای داشتن موهایی سالم

بازی آنلاین کاراته حرفه ای

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (12)

خطرناک ترین سگ های جهان

بازی آنلاین دفاع از توپ جنگی

این جا، هر آن چه که شما نیاز دارید تا در مورد بهترین دوربین آیفون های اپل که تاکنون ساخته شده، بدانید

8 روش برای کاهش درد عضلانی پس از ورزش

کارت گرافیک R9 380X رویت شد؛ منتظر میان‌رده‌ای قدرتمند باشید!

فال روزانه | فال روز شنبه 21 شهریور 1394

ال‌جی، تیزر تصویری را از گوشی جدید خود منتشر کرد؛ منتظر فبلت LG Class باشید

کلیپ دوروزه:3 کلیپ عالی

استخوان و پوست گاو و پاستیل خوشمزه

اموزش کشیدن نقاشی ماهی (تصویری)

شارپ اولین تلویزیون 85 اینچی جهان را با رزولوشن 8K و قیمت 120,000 یورو معرفی کرد

16 موردی که شاید درباره فیلم و سینما نمی‌دانستید!

بازی آنلاین لشکر عظیم

طرز پخت عالی تخم مرغ

فرنی سیب و گردو

عمل جراحی پیشرفته و نادر در دنیای پزشکی

بازی آنلاین جا خالی بده!

  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...