Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
سبقت Sebghat.com
هر چی بخوای همینجاست...
صفحه اصلی مطالب تصادفی همکاری ارتباط باما
  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
فیلم و انیمیشن(12)

گردشگری وهنر(135)

خودرو و هواپیما(49)

بازی و نرم افزار(125)

بازی آنلاین(80)

کمپانی ها(17)

شخصیت ها(10)

دانستنیها(166)

سرگرمی(81)

متون ادبی(11)

آموزشی(41)

تکنولوژی(410)

ترفند ها(37)

آشپزی(109)

علمی(61)

سلامت(46)

گالری(44)

کلیپ(83)

فال(125)







  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
تعداد بازدید:   715 زمان ثبت:   15:38:45 1394-05-31
طرز تهیه ماهی گریل شده با انبه
مواد لازم برای ماهی گریل شده با انبه :
فیله ماهی :۶۰۰ گرم (حدود ۸ عدد فیله ۷۵ گرمی)
انبه رسیده خرد شده : ۵ قاشق غذاخوری
پیاز خرد شده : ۱ عدد
پیازچه خرد شده :۲ قاشق غذاخوری
فلفل چیلی سبز خرد شده: ۲ عدد
فلفل دلمه قرمز خرد شده :۱ قاشق غذاخوری
گشنیز خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
آبلیمو :۲ قاشق غذاخوری
سس تاباسکو: مقداری
هویج خرد شده :۳ قاشق غذاخوری
لوبیا سبز خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
سیب زمینی خرد شده :۲ عدد
بروکلی خرد شده :۴ قاشق غذاخوری
نمک :۱ قاشق چایخوری
فلفل له شده: نصف قاشق چایخوری
روغن زیتون :۳ قاشق غذاخوری

طرز تهیه ماهی گریل شده با انبه :
ابتدا فیله های ماهی را تمیز کرده و بشویید، بعد کنار بگذارید تا آب آن ها برود.

بعد از اینکه فیله ها خشک شدند، نمک و فلفل تازه له شده را روی آن ها پاشیده و کمی هم روغن زیتون به آن اضافه کنید. فیله ها را برای ۱۵ دقیقه کنار بگذارید.

برای تهیه سالسا، انبه، فلفل سبز، پیاز، گشنیز، پیازچه، فلفل دلمه، آبلیمو، نمک و تاباسکو را با هم مخلوط کرده و بعد کنار بگذارید.

برای پخت سبزیجات هم، هویج، لوبیاسبز، سیب زمینی و بروکلی را در آب در حال جوش ریخته و وقتی نرم شدند از روی حرارت بردارید. توجه کنید که سبزیجات باید کمی ترد باشند. بعد از اینکه سبزیجات را از آب داغ درآوردید، آن ها را با نمک و فلفل تازه له شده چاشنی بزنید و کنار بگذارید.

یک ماهیتابه نچسب برداشته و داخل آن دو قاشق روغن زیتون گرم کنید. ماهی های خیس خورده را داخل ماهیتابه سرخ کنید.

حالا داخل یک بشقاب خشک، سبزیجات را در وسط بشقاب ریخته و یک فیله ماهی روی سبزیجات بگذارید، بعد هم سالسای انبه را روی آن بریزید.

این کار را برای بقیه فیله ها انجام داده و فورا سرو کنید.

منبع : novinzi.com
تعداد رای=0
Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
   Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...



Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...


بیشترین رای

کلیپ دو روزه:تاریخ کل ایران در 5 دقیقه(فیلمی که با دیدن 30 ثانیش دیگه نمیتونید رهاش کنید)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (2)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (9)

خطای دید های بسیار جالب

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (8)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (6)

10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (3)

۱۰ فایده شگفت انگیز عرق کردن

عکس نوشته های جدید در هر موضوعی!!!

بازی آنلاین زنبور بی باک

قشنگ ترین لب و سینه جهان

رابرت، عروسک نفرین‌شده!!!

نقاشی دنباله دار بسیار زیبا

9 موردی که شاید درباره مینیون‌ها نمی‌دانستید!

7 عادت نادرست که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد!

بازی آنلاین سوراخی برای زنده ماندن...

بازی آنلاین به در و دیوار نخوری!

داستان ترسناک

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (4)




بیشترین بازدید

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (8)

۱۰ فایده شگفت انگیز عرق کردن

خطای دید های بسیار جالب

10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (9)

آشنایی با نیکولا تسلا؛ مردی که هرگز بیش از ۲ ساعت نخوابید!

عروسی سنتی در نقاط مختلف ایران

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (6)

مردم با این 7 چیز درباره ی شخصیت شما قضاوت می کنند

کلیپ دو روزه:تاریخ کل ایران در 5 دقیقه(فیلمی که با دیدن 30 ثانیش دیگه نمیتونید رهاش کنید)

جوک های تازه کشف شده!

لبخند سگی

عکس هایی از شیلا خداداد

عکس هایی از الناز شاکر دوست

دختر خوش‌شانس اهل کالیفرنیا، آیفون 6 اس جدیدش را 3 روز زودتر از موعد دریافت کرده است!

۲۷ تصویر عجیب و باور نکردنی که در ظاهر فتوشاپ هستند ولی در واقع کاملا حقیقی میباشند !

عکس های ناز از خرگوش های ناز

عکس دختران اسپانیایی بعد مراسم گوجه

داستان:خودداری

عکس های جذاب از بهنوش بختیاری




آخرین بازدید

طرز تهیه ماهی گریل شده با انبه

سومین قسمت سریال کلش اف کلنز با زیر نویس فارسی

فال روز دوشنبه 4 آبان 1394

مکان های دیدنی شهر پاریس

آنچه درباره آدامس باید بدانیم!

۱۰ گجت منسوخ شده‌ که دیگر کسی از آن‌ها استفاده نمی‌کند

این شهر زیباترین پاییز دنیا را دارد

خخخخخخخخخ

اگر آیفون 4 اینچی 6C وجود داشته باشد، تصاویر مفهومی آن بدین شکل خواهد بود

مشخصات گوشی انعطاف‌پذیر سامسونگ فاش شد: اسنپدراگون ۸۲۰ و ۳ گیگابایت رم

شورلت از کامارو 2016 رونمایی کرد

بر اساس گزارش منتشر شده، سامسونگ در حال طرح‌ریزی جهت رونمایی از سری جدید گلکسی است؛ منتظر Galaxy O باشید

کوپه مفهومی یاماها از جنس فیبرکربن

طرز تهیه آیس پک آناناسی آموزش

کیف های گربه ای

آیفون 6 اس، نکسوس 5X و اکسپریا زد 5؛ سنسور اثر انگشت کدام یک عملکرد بهتری دارد؟

نکاتی مهم در تهیه خورش قیمه نذری

از این پس اعلان‌های فیسبوک را از طریق نسخه اندروید گوگل کروم دریافت خواهید کرد

طرز تهیه سوپ پیاز

بی‌ام‌و X4 M40i را معرفی کرد

  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...