Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
سبقت Sebghat.com
هر چی بخوای همینجاست...
صفحه اصلی مطالب تصادفی همکاری ارتباط باما
  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
فیلم و انیمیشن(12)

گردشگری وهنر(135)

خودرو و هواپیما(49)

بازی و نرم افزار(125)

بازی آنلاین(80)

کمپانی ها(17)

شخصیت ها(10)

دانستنیها(166)

سرگرمی(81)

متون ادبی(11)

آموزشی(41)

تکنولوژی(410)

ترفند ها(37)

آشپزی(109)

علمی(61)

سلامت(46)

گالری(44)

کلیپ(83)

فال(125)







  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
تعداد بازدید:   749 زمان ثبت:   12:09:43 1394-05-31
بادام بخورید تا خواب راحتی داشته باشید
بادام سرشار از منیزیم است، ماده معدنی مورد نیاز برای بهتر خوابیدن. زمانی که سطح منیزیم بدن بیش از حد کم می شود انسان نمی تواند خوب بخوابد.بادام همچنین حاوی چربی های سالم است که بدن شما هر روز به آن نیاز دارد، و می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم استفاده شود. برای کمک به ساخت عضله برای بلند کردن وزنه، و خواب بهتر در رژیم های ورزشی هم برای عضله سازی توصیه می شود.

بادام ‫‏ماهیچه‬ را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید. بادام شامل منیزیم و تریپتوفان است. بررسی ها نشان می دهند، مصرف روزانه‌ بادام باعث کاهش کلسترول می‌شود. دو سال پیش محققان کشورمان پژوهشی انجام دادند که نشان می‌دهد 4 هفته مصرف بادام باعث کاهش کلسترول بالا می‌شود.

توصیه می‌کنیم افرادی که از کلسترول بالا رنج می‌برند روزانه 30 گرم معادل یک مشت بادام میل کنند. متخصصان معتقدند این تأثیر بادام به فیبرهای موجود در آن مربوط می‌شود. در واقع بادام کلسترول را در لوله‌ گوارش محبوس می‌کند. به این ترتیب اجازه نمی‌دهد کلسترول وارد جریان خون شود و از طریق مدفوع دفع می‌شود.

نتایج مطالعات نشان می دهند، مصرف روزانه بادام موجب برطرف کردن یبوست می شود و استرس و اضطراب را از شما دور می کند و در نتیجه می توانید خواب آرامی داشته باشید.
منبع:tan2rosti.blogsky.com
تعداد رای=0
Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...
   Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...



Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...


بیشترین رای

کلیپ دو روزه:تاریخ کل ایران در 5 دقیقه(فیلمی که با دیدن 30 ثانیش دیگه نمیتونید رهاش کنید)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (2)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (9)

خطای دید های بسیار جالب

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (8)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (6)

10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (3)

۱۰ فایده شگفت انگیز عرق کردن

عکس نوشته های جدید در هر موضوعی!!!

بازی آنلاین زنبور بی باک

قشنگ ترین لب و سینه جهان

رابرت، عروسک نفرین‌شده!!!

نقاشی دنباله دار بسیار زیبا

9 موردی که شاید درباره مینیون‌ها نمی‌دانستید!

7 عادت نادرست که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد!

بازی آنلاین سوراخی برای زنده ماندن...

بازی آنلاین به در و دیوار نخوری!

داستان ترسناک

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (4)




بیشترین بازدید

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (8)

۱۰ فایده شگفت انگیز عرق کردن

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (9)

عکس های خنده دار و جالب و دیدنی (6)

خطای دید های بسیار جالب

10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

آشنایی با نیکولا تسلا؛ مردی که هرگز بیش از ۲ ساعت نخوابید!

عروسی سنتی در نقاط مختلف ایران

مردم با این 7 چیز درباره ی شخصیت شما قضاوت می کنند

کلیپ دو روزه:تاریخ کل ایران در 5 دقیقه(فیلمی که با دیدن 30 ثانیش دیگه نمیتونید رهاش کنید)

عکس هایی از شیلا خداداد

عکس های ناز از خرگوش های ناز

جوک های تازه کشف شده!

لبخند سگی

عکس هایی از الناز شاکر دوست

عکس های جذاب از بهنوش بختیاری

دختر خوش‌شانس اهل کالیفرنیا، آیفون 6 اس جدیدش را 3 روز زودتر از موعد دریافت کرده است!

عکس دختران اسپانیایی بعد مراسم گوجه

۲۷ تصویر عجیب و باور نکردنی که در ظاهر فتوشاپ هستند ولی در واقع کاملا حقیقی میباشند !

داستان:خودداری




آخرین بازدید

بادام بخورید تا خواب راحتی داشته باشید

شما چگونه میخوابید؟

منتظر تبلت 18.4 اینچی سامسونگ باشید!

سرما عامل لاغری است

2 با 2 چند میشه؟

ساعت هوشمند سامسونگ گیر S2 احتمالا از سیم‌کارت نانو پشتیبانی خواهد کرد

تلگرام ۱ میلیارد و ۴۰۰ میلیون تومان به هکری که رمزگذاری‌اش را بشکند جایزه میدهد

۱۰ دقیقه به چشمان فرد مقابلتان خیره شوید، چیزهای عجیب و غریبی می‌بینید!

دابسمش جدید رضا صادقی

آیا رویای داشتن باتری خوب با باتری‌های جدید Lithium-Air به حقیقت می‌پیوندد؟

مقایسه فیلمبرداری اپل آیفون 6 اس در مقابل دوربین DSLR

شعبده بازی های بسیار زیبا

تاریخچه شرکت نایک

با پارچه های اضافی روبالشی زیبا درست کنید

دوربین مخفی له شدن کارگر

معرفی حافظه ۱۶ ترابایتی سامسونگ

گیاهان دارویی مفید برای کمردرد

نقاشی هایی با کیفیت 10 مگاپیکسل

پرچم های ایران از ابتدا تا به کنون

دردهای پرخطر و كم خطر در هفت ناحیه از شكم

  Sebghat.com سبقت هرچی بخای همینجاست...